Spaghetti fullkorn med Arrabbiata (chili)sås och kryddiga gröna grönsaker

stampa

En kryddig spaghetti fullkornsrätt med grönsaker och arrabbiata sås.

Recept med Grönsaker
Antal personer:
4
Svårighetsgrad:
Låg
Tillagningstid:
20'
Näringsinnehåll
för en portion pasta tillagad efter detta recept.

Energiinnehåll
396Kcal - 1655Kj
- Proteiner
12,4g
- Kolhydrater
51,8g
- Fett
10,9g

 
400 g
 Arrabbiata sås Barilla
 
400 g
 Broccoli
 
100 g
 Gröna bönor
 
100 g
 Bondbönor
 
50 g
 Extra Jungfru olivolja
 
30 g

Tillagning

1

Skölj och skär de gröna bönorna i bitar av 3 cm.

1

Skär broccolistjälken till små runda bitar, men behåll blommorna.

1

Koka grönsakerna lätt i kokande vatten med salt, detta för att behålla den fina gröna färgen.

1

Häll av grönsakerna efter 2 minuter och lägg dem i en stekpannan med olivolja.

1

Tillsätt arrabbiata såsen och låt allt i pannan sedan koka upp.

1

Koka fullkorns pastan i samma vatten som grönsakerna, låt koka ca 8 minuter tills den blir al dente.

1

Blanda sedan samman pastan med den kryddiga såsen.

1

Klar att servera.

Hitta recept

Ingrediens:
cerca
mi sento fortunato
Avancerad sökning >