Spaghetti fullkorn med basilikasås, bläckfisk och olivolja

stampa

En välsmakande fullkornspastarätt med basilikasås och bläckfisk.

Recept med Fisk
Antal personer:
4
Svårighetsgrad:
Medel
Tillagningstid:
30'
Näringsinnehåll
för en portion pasta tillagad efter detta recept.

Energiinnehåll
461Kcal - 1927Kj
- Proteiner
18,2g
- Kolhydrater
55g
- Fett
12,8g

 
400 g
 Basilikasås Barilla
 
400 g
 Rengjord bläckfisk
 
200 g
 Olivolja extra virgin
 
40 g
 Glas av vitt tort vin
 
1/2 st
 Schalottenlök
 
1/2
 En nypa svartpeppar
 

Tillagning

1

Skala och hacka schalottenlöken.

1

Skiva sedan bläckfisken i smala skivor.

1

Värm en stekpanna och tillsätt olivolja.

1

Bryn sedan den hackade schalottenlöken och addera därefter bläckfisken.

1

Häll på vinet och låt det sedan avdunsta.

1

Krydda med svartpeppar och häll på basilikasåsen, dra sedan av pannan från plattan.

1

Koka fullkornspastan i en kastrull med vatten och salt. Låt koka i ca 8 minuter tills pastan blir al dente.

1

Häll av spaghettin, blanda pastan med såsen och server.

Hitta recept

Ingrediens:
cerca
mi sento fortunato
Avancerad sökning >